おすすめプログラム

Yoga

様々なポーズと呼吸法によって体の深層の筋肉まで意識させます。
柔軟性・筋力UPはもちろん、心もリラックスできる嬉しいプログラム。
女子はもちろん男子の参加も大歓迎!

パワーヨガ

季節のヨガ

エナジーヨガ

Boxercise(青山キャンパスのみ)

ミット・グローブを使って行うボクシングプログラム
カロリー消費量が多く、脂肪燃焼やストレス解消に最適です!
男女問わず、どなたでも参加して頂けるプログラムです。

 

種目別プログラム

inserted by FC2 system