フィットネス愛好者やスポーツ選手にとって日々のトレーニングとともに、食事管理も非常に大切です。 大学生になって１人暮らしを始めた人、お料理のレパートリーを増やしたいなぁと思っている人、 料理男子・料理女子を目指して楽しくチャレンジしていきましょう♪

すぐできる簡単レシピ

　小松菜の卵とじ
　鮭のご馳走ご飯
　白菜のサラダ

減量レシピ

　マカロニ入りトマトスープ
　かにかまサラダ
　さつま芋とりんごの重ね煮

節約したいときのための低価格レシピ

　豚肉とキャベツの重ね煮
　大豆と豚肉のトマト煮
　魚のホイル焼き

電子レンジで作れるレシピ

　レンジで鶏の照り焼き
　レンジでマーボ丼
　レンジでフルーツカスタード