トレーニングはやみくもに行なっても自分の思ったような効果を発揮させるのはなかなか難しいことです。効果的なトレーニングを行なうには、なぜそれを行なうのか、どのように行なうのかを理解する必要があります。
トレーニングを実施するうえで必要な知識をコラム形式で紹介していきます。
また、"キレイになりたい"、"痩せたい"、"トレーニングの成果をあげたい"といった、様々な要望に合わせた食事法のコラムも紹介していきます。
教職員の方々を始め、一般学生や体育会のアスリートまで大いに活用下さい。
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